sobota, Kwiecień 10, 2021

Czy powiększyć łazienkę i połączyć ją z wc?

0
łazienka

Kiedy stajemy przed decyzją czy rozdzielać łazienkę od wc czy jednak połączyć te pomieszczenia, wybór może nie być tak oczywisty jak byśmy chcieli. Oba rozwiązania mają swoje zalety i wady. Które rozwiązanie wybrać? Magda Knappe: projektant wnętrz pomoże  rozważyć je i szczegółowo zrozumieć tę kwestię.

Łazienka połączona z wc jest tańsza

Oszczędność pieniędzy jest często podstawowym czynnikiem przy wyborze opcji łączenia łazienki z wc. W takim przypadku nie będziesz musiał wydawać pieniędzy na dodatkowe wykończenie dwóch ścian i nie będziesz musiał ponosić kosztów drugich drzwi.

Przy remoncie i łączeniu łazienki z wc oczywiście będziesz musiał wydać pieniądze na wyburzenie ściany między toaletą a łazienką, ale w dalszej perspektywie remont zawsze wyjdzie taniej.

Oddzielna łazienka jest odpowiednia dla dużej rodziny

Jak duża rodzina może mieszkać w małym mieszkaniu?

Wiele dużych rodzin preferuje oddzielne układy łazienek, aby zminimalizować lub nawet zmniejszyć pojawianie się kolejek.

Jest to szczególnie ważne, gdy ludzie o podobnym harmonogramie mieszkają pod tym samym dachem. Na przykład, gdy wszyscy rozpoczynają poranne przygotowania w tym samym czasie, oddzielna łazienka pozwala przynajmniej częściowo rozładować domowe “korki”.

Łazienka połączona  z wc oszczędza miejsce

W wielu małych mieszkaniach liczy się każdy centymetr kwadratowy. Jeżeli w wyniku wyburzenia ściany możliwe jest powiększenie przestrzeni, to pozwala to na bardziej efektywne jej wykorzystanie.

Na przykład możliwe jest uzyskanie bardziej funkcjonalnego wnętrza i wygospodarowanie miejsca na przechowywanie. Połączona łazienka zawsze będzie bardziej przestronna niż dwa oddzielne małe pomieszczenia.

W przypadku połączenia pomieszczeń będzie nam też łatwiej wybrać materiały wykończeniowe. Pamiętaj, że przyjemniej jest kąpać się w bardziej przestronnym pokoju.

Może Cię też zainteresować: https://www.plotki.pl/mala-lazienka-jak-przechowywac-rzeczy-w-lazience/

W łazience o podzielonym układzie zapachy są mniej wyraźne

Nawet najbardziej zaawansowany układ wentylacyjny oraz odświeżacz powietrza nie poradzą sobie od razu z nieprzyjemnymi zapachami, więc dla niektórych rodzin jedyną akceptowalną opcją może być oddzielne wc. W większym stopniu dotyczy to rodzin trzyosobowych, gdy oba pomieszczenia higieniczne mogą być jednocześnie potrzebne.

Dodatkowo, wentylacja sprawdzi się znacznie wydajniej na niewielkiej powierzchni, dlatego choć nie od razu, szybko zlikwiduje zapach, który już nie zdezorientuje członków rodziny.

Łazienka połączona z wc pozwala na umieszczenie większej ilości dodatkowych mebli i sprzętów

W zależności od potrzeb rodziny i jej składu opcja ta pozwala na umieszczenie w pomieszczeniu higienicznym prysznica lub wanny, dodatkowej umywalki, bidetu, pralki, a także kosza na pranie i funkcjonalnych mebli.

Dla niektórych osób wygodniej jest zebrać wszystkie kosmetyki i artykuły higieniczne w jednym miejscu, aby nie przenosić się z pomieszczenia do pomieszczenia.

W łazience o osobnym układzie drzwi są niewygodnie rozmieszczone

Gdy łazienka i wc to osobne pomieszczenia, często jedne z drzwi są tak umiejscowione, że w pozycji otwartej blokują drzwi z sąsiedniego pomieszczenia lub uderzają o siebie i powodują hałas.

W rezultacie te drzwi często wymagają napraw, co może wiązać się z dodatkowymi kosztami.

Wybór rodzaju układu zależy od wielu czynników, dlatego trudno z całą pewnością stwierdzić, że jakakolwiek opcja jest jednoznacznie korzystniejsza. Każda rodzina ma swoje przyzwyczajenia, ilość osób korzystających z łazienki, możliwości finansowe oraz preferencje. Ważną rolę odgrywa również wielkość mieszkania. Dla małej rodziny mieszkającej w małym mieszkaniu połączona łazienka może być najlepszą opcją, jeśli oczywiście ta opcja odpowiada każdemu domownikowi.

Zobacz również artykuł: https://projektowaniewnetrz24.eu/jak-urzadzic-mala-lazienke

Typy męskiej sylwetki i najlepsze dla nich stroje

0
Od rodzaju męskiej sylwetki zależy dobór odpowiedniego stroju
fot. Pixabay.com

Jak powinien ubierać się mężczyzna, aby wyglądać dobrze? Podstawową zasadą jest strój, odpowiednio dobrany do sylwetki. Będzie on nie tylko doskonale się na niej prezentował, ale także pomoże ukryć mankamenty. Jakie więc wyróżniamy typy męskich sylwetek i jak dobrać do nich odpowiednie ubrania? Zapraszamy do lektury!

Przeczytaj też: https://zaciszerozmaitosci.pl/meska-sylwetka-jak-dobrac-stroj-do-budowy-ciala/

Męska sylwetka i jej typy

Wyróżnić możemy cztery typy męskich sylwetek. Poniżej krótko jest scharakteryzujemy i opiszemy.

  • Ołówek – tak mówimy o sylwetce mężczyzn, którzy charakteryzują się wysoką i szczupłą budową ciała. Ich talia, biodra i ramiona mają w zasadzie taką samą szerokość.
  • Gruszka – ten typ męskiej sylwetki charakteryzuje się przede wszystkim wyprostowaną postawą, wysportowanymi plecami, rękami i nogami, ale pojawia się przy niej również lekko wystający brzuch. To powoduje, że powstaje dysproporcja względem ramion u panów, którzy mają taką budowę ciała.
  • Jabłko – tym określeniem opisuje się mężczyzn, którzy są niskiego wzrostu i korpulentnej budowy ciała. Ich nogi i ręce są masywne, a brzuch wystaje o wiele mocniej niż w przypadku powyżej wymienionych „gruszek”.
  • Trójkąt – ten typ sylwetki, charakteryzuje panów, którzy dużo czasu spędzają na siłowni, ćwicząc przede wszystkim górne partie ciała. Mają więc rozbudowany tors, ramiona, płaski brzuch i chude nogi. Dysproporcja między górną a dolną częścią ciała sprawia, że wyglądem faktycznie przypominają odwrócony do góry nogami trójkąt.

Strój odpowiednio dopasowany do sylwetki

Panowie, których sylwetka określana jest mianem ołówka, powinni gustować w dwurzędowych marynarkach, koszulach z rozpiętym u góry kołnierzykiem, swetrach oversize, szerokich okryciach wierzchnich. Kolory ubrań powinny w ich przypadku być jasne i stonowane. Unikać powinni natomiast krzykliwych wzorów i kolorów, obcisłych ciuchów czy też ubrań w pionowe pasy, a także spodni rurek.

Mężczyźni o typie sylwetki gruszki, powinni unikać golfów, obcisłych swetrów i koszul w kratę. Mogą natomiast pozwolić sobie koszulki z dekoltem w serek, jednorzędowe garnitury, taliowane marynarki z szerszymi klapami. W ich przypadku kolorem dominującym powinna być klasyczna czerń oraz ciemne barwy.

Typ sylwetki o kształcie jabłka decyduje o tym, że panowie, którzy się nią charakteryzują, dobrze wyglądają w ubraniach luźniejszych, ale jednocześnie niezbyt workowatych, które jeszcze bardziej optycznie poszerzą sylwetkę. Gładkie marynarki i koszule w ciemnych odcieniach to w ich przypadku strzał w dziesiątkę. W ukryciu brzucha pomogą także kamizelki.

Do „trójkątów” z kolei pasują bojówki, koszulki w drobne wzory (inne niż pasy). Materiałem dominującym powinny być wełna i bawełna. A jeśli chodzi o kolory, zdecydowanie powinny przeważać te jaśniejsze.

Zobacz też: http://nieoficjalnie.pl/jak-zaoszczedzic-na-zakupach-spozywczych/

Garnitury męskie – na co zwracać uwagę przy zakupie?

0
Garnitury męskie

Spotkanie biznesowe? Wieczorowe wyjście do teatru? Wesele przyjaciela? Powodów do założenia garnituru wbrew pozorom jest całkiem sporo. Właśnie dlatego każdy mężczyzna powinien mieć w swojej garderobie przynajmniej jeden model. Choć optymalnie byłoby posiadać ich więcej, by móc dopasować zestaw pod względem poziomu formalności do wydarzenia.

Garnitury męskie – dopasowane do sylwetki

Najważniejszą kwestią przy wyborze garnituru męskiego jest niewątpliwie jego dopasowanie do posiadanej sylwetki. Jeśli ten warunek nie zostanie spełniony, to niestety mężczyzna nie będzie wyglądał dobrze. Jak więc dobierać garnitur? Przede wszystkim należy określić typ sylwetki. Jeśli jest ona masywna to należy unikać mocno opinających materiałów i krojów. Wbrew pozorom nadmiar materiału również nie będzie niczym dobrym. Zamiast ukryć pewne niedoskonałości to jeszcze bardziej je uwydatni sprawiając, że cała sylwetka będzie wyglądała jeszcze masywniej. Marynarka powinna posiadać szerokie klapy, które wyrównają proporcje ramion i burza. Z kolei spodnie muszą być zwężane poniżej kolana. Dobrze jeśli będą posiadały zaprasowany kant, który optycznie wysmukli nogi. Z kolei garnitur męski dla osoby szczupłej powinien być w kroju slim fit lub super slim fit. Dopasowany, ale nie opinający z lekkim wypełnieniem ramion. Marynarka z klapami o standardowej szerokości i dwoma guzikami. Spodnie z niskim stanem o regularnym kroju. Elementem niezbędnym będzie pasek, który nakreśli mocną, poszerzającą linię.

Garnitury męskie – wysoka jakość materiału i oryginalny wzór

Jeśli znajdzie się już odpowiedni krój garnitury to pozostaje dobór materiału i kolorystyka. Nie ma wątpliwości, że w naszym kraju wciąż dominują jednolite barwy takie jak czerń i granat. Są one bowiem najbardziej uniwersalne i zarazem niezwykle eleganckie. Jednak warto rozejrzeć się również za innymi wariantami dostępnymi np. w https://uomopiu.pl/ gdzie króluje moda włoska. Takie miejsca są dla mężczyzn, którzy nie boją się wyróżnić z tłumu. W ofercie butiku można znaleźć różne warianty garniturów męskich, które będą idealne zarówno na wesela, jak i spotkania biznesowe. Wysoka jakość materiałów sprawi, że zakupionym strojem będzie można cieszyć się przez długi czas.

Ćwiczenia w klubie fitness – odchudzające i nie tylko 

0
ćwiczenia

Trening w klubach fitness jest doskonałą formą dla zmotywowanych osób, które chcą poświęcić swój czas na zajęcia sportowe. Wykupienie karnetu na cały miesiąc lub dłuższy okres to idealna motywacja, aby nie szukać wymówek do opuszczania treningu. Jakie ćwiczenia możemy wykonywać podczas wizyty w klubie fitness? Sprawdźmy to! 

Przeczytaj też: https://akcemed.pl/cwiczenia-odchudzajace-w-klubie-fitness/ 

Odpowiedni stretching to podstawa 

Stretching, czyli inaczej rozciąganie. Kojarzony jest przede wszystkim z zakończenie treningu. Jednak rozciąganie powinno wykonywać się na samym początku. Pozwala one na rozluźnienie mięśni oraz usprawnienie procesu regeneracji. Powinno się potraktować go jako osobną formę aktywności fizycznej. Rozciąganie to autonomiczny trening, który pozwala na uelastycznienie i rozciągnięcie mięśni, wysmuklenie sylwetki oraz pobudzenie pracy układu sercowo-naczyniowego. To również dobra rozgrzewka przed ćwiczeniami. Pozwala na uniknięcie kontuzji. 

Trening aerobowy – znakomity pogromca tłuszczu

Najpopularniejszą formą treningu, który umożliwia odchudzanie jest trening aerobowy. Jest to forma aktywności, w przebiegu której dochodzi do zwiększenia wymiany tlenowej organizmu. Mięśnie otrzymują maksymalną ilość tlenu, co oznacza ich efektywną pracę. Pobudza on również metabolizm, co skutkuje szybszym odchudzaniem. Przykładami treningu aerobowego jest: bieżnia, rowerek stacjonarny, zumba, aerobik, step czy aeroboks. 

Trening siłowy 

Dawniej kojarzony był jedynie ze sportem męskim oraz zbudowaniem sylwetki kulturysty. Dzisiaj trening siłowy postrzegany jest jako aktywność fizyczna, która polecana jest nie tylko mężczyznom, ale również kobietom. Taka forma treningu istotna jest przy rozbudowie masy mięśniowej, ale wcale nie chodzi o przyrost obwodu w bicepsie czy klatce piersiowej. Mowa tutaj o umiarkowanym zwiększeniu masy mięśniowej, widocznym jako harmonia i zdrowa sylwetka. 

Jak wybrać zajęcia idealne dla siebie? 

Przede wszystkim powinniśmy odpowiedzieć sobie na pytanie, jaka forma aktywności jest dla nas najbardziej satysfakcjonująca. Kluby fitness oferują bogatą ofertę zróżnicowanych zajęć, na których pojawiają się różne formy aktywności. Niektóre osoby od początku wiedzą, jaką formę treningu będą chciały uprawiać. 

Najważniejsze jest jednak to, aby trening był formą miłego spędzania czasu, a nie koniecznością, do której się zmuszamy. Nie zawsze trzeba odbierz morderczy trening, który wyciśnie z nas ostatnie poty. Lepiej jest trenować mniej intensywnie, aby nie doszło do przetrenowania i spadku motywacji. Wymarzona sylwetka może być możliwa do zrealizowania – wystarczą jedynie chęci i odrobina czasu. 

Zobacz też:  http://nieoficjalnie.pl/cwiczenia-w-domu-jak-zaczac/

Bezprzewodowy system alarmowy – co to?

0
Bezprzewodowy system alarmowy

Bezprzewodowy system alarmowy jest błyskawiczny oraz łatwy w montażu i nie potrzebuje zmian okablowania. Łączność w takim systemie odbywa się drogą bezprzewodową, natomiast narzędzia zaopatrzone są we własne baterie zasilające. Umieszcza się go, gdy są właściwe warunki technologiczne (odpowiedni zasięg oraz brak zaburzeń) i gdy brak jest możliwości technologicznych dla tradycyjnej instalacji przewodowej. Niezwykle dobrze sprawdza się także, kiedy instalacja ma być chwilowa, bowiem łatwo ją zlikwidować oraz przenieść w inne miejsce.

Jak funkcjonuje bezprzewodowy system alarmowy?

Urządzenia są wspierane z baterii bądź akumulatorów. Odpowiednie alarmy bezprzewodowe funkcjonują na zasilaniu bateryjnym choćby przez parę lat. Zgodnie z obowiązującą normą baterie muszą starczyć co najmniej na rok. Wytwórcy bezprzewodowych systemów alarmowych wykorzystują rozwinięte technologie zwiększające wytrzymałość systemów na konkretne próby zakłócania transmisji bezprzewodowej. Złamanie zabezpieczeń odpowiednich systemów bezprzewodowych wymagałoby od ewentualnych złodziei wykorzystania niezwykle drogiej, fachowej maszyny.

Ciągle pod kontrolą

Innowacyjne elementy systemów bezprzewodowych zaopatrzone są w aparat autodiagnostyki. Sprawdza on stan baterii, stopień sygnału poszczególnych narzędzi oraz próby zagłuszania systemu. Potrzebę zmiany czy naładowania baterii jest wystarczająco wcześniej zgłaszana – zarówno poprzez czujkę, jak również poprzez centralę – nie ma zatem obawy, iż któraś spośród nich przestanie funkcjonować na skutek braku wspomagania. Urządzania bezprzewodowe wspierane są bateriami litowymi, których wytrzymałość może dochodzić do dwóch lat. Jest to niezwykle ważne, ponieważ potrzeba częstej zmiany baterii zmniejsza efektywność systemu.

Bezprzewodowy system alarmowy oraz jego zalety

Bezprzewodowy system alarmowy ma niezaprzeczalne zalety wobec systemów przewodowych. Montaż takiego systemu jest prosty. Poza tym można go stosować w miejscach, w których alarmy przewodowe mają bardzo ograniczone wykorzystania. W pewnych budynkach wielokrotnie nie ma szansy montażu alarmów przewodowych. Na przykład w pomieszczeniach o drewnianej konstrukcji – altankach, drewnianych domkach letniskowych czy w budynkach zabytkowych jest on właściwie niewykonalny. Natomiast bezprzewodowy system alarmowy nie potrzebuje żadnych specjalistycznych zabiegów oraz jest niezwykle estetyczny. Montuje się relatywnie szybko oraz można go zrobić choćby na kilka dni przed wyjazdem wakacyjnym. Jedynym wymogiem, który może skomplikować nam tego rodzaju zabezpieczenie, jest konieczność zagwarantowania zasilania centrali przed odpowiednim już montażem narzędzi bezprzewodowych.

Kredyt konsumpcyjny a konsumencki – różnice

0
Kredyt

Kredyt konsumpcyjny oraz konsumencki to dwa różne zobowiązania, które przez podobną nazwę są bardzo często ze sobą mylone. Obu tych nazw używa się ze sobą zamiennie jednak każda osoba, która chce wziąć kredyt, powinna znać różnice, które wynikają między jednym, a drugim zobowiązaniem. Zobacz, czym różni się kredyt konsumpcyjny od kredytu konsumenckiego i na czym polegają oba te zobowiązania.

Czym jest kredyt konsumencki?

Kredyt konsumencki jest zobowiązaniem, którego nazewnictwo jest formalne i wiążą się z nim przepisy obowiązującego w Polsce. O kredycie mówi Ustawa o kredycie konsumenckim z dnia 12 maja 2011 roku. Zgodnie z nią kredyt konsumencki stanowi bankowe wsparcie finansowe, które nie może przekroczyć kwoty 255 550 złotych lub równowartości tej sumy w innej walucie. Kredyt konsumencki dedykowany jest jedynie osobom fizycznym, a środki pozyskane w taki sposób nie mogą być przeznaczone na inwestycje związane z działalnością gospodarczą.

Podsumowując, kredytem konsumenckim może być zobowiązanie, które zostało zaciągnięte w instytucji bankowej, kredyt odnawialny lub pożyczka zaciągnięta w firmie pozabankowej np. w SKOK-u. Kredyt konsumencki musi zostać zaciągnięty zgodnie z przepisami panującego prawa, dlatego konieczne jest zastosowanie odpowiedniej umowy. Musi być ona sporządzona w formie pisemnej i muszą się znaleźć w niej takie elementy jak: dane kredytobiorcy oraz kredytodawcy, suma kredytu, okres trwania umowy między stronami, zasady spłaty i udzielenia zobowiązania itd. Umowa kredytu konsumenckiego jest bogata w wiele informacji, które ułatwiają współpracę między stronami.

Czym jest kredyt konsumpcyjny?

Kredyt konsumpcyjny to nieformalne nazewnictwo zobowiązań kredytowych oferowanych przez banki, które prowadzą komercyjną działalność na terenie Polski. Takie nazewnictwo nie zostało zawarte w przepisach prawa bankowego. Kredytem konsumpcyjnym określa się zobowiązania finansowe, które mają na celu udzielenie finansowego wsparcia kredytobiorcy. Jeśli chodzi o tego typu zobowiązanie, to nie istnieją żadne limity, jeśli chodzi o kwotę czy cel. Taki kredyt udzielają tylko banki z pominięciem wszelkich firm pożyczkowych i parabanków.

Różnice między kredytem konsumenckim a konsumpcyjnym

Aby móc odróżnić od siebie oba te zobowiązania należy znać podstawowe różnice, które między nimi występują. Po pierwsze kredyt konsumencki został opisany przez ustawę oraz przepisy prawa, z kolei kredyt konsumpcyjny https://habza.com.pl/  nie jest dokładnie opisany w żadnej ustawie i nie istnieją dla niego żadne ograniczenia formalne. Jeśli chodzi o kredyt konsumencki, to mogą zawierać go tylko osoby fizyczne, a cel, na jaki zostaną przeznaczone środki, nie może być związany z działalnością gospodarczą. Kredyt konsumpcyjny nie reguluje kwestii, które dotyczą nabywców takiego zobowiązania, co oznacza, że jest możliwość, aby jego środki przeznaczyć na cele firmowe.

Kolejną dość kluczową różnicą między tymi zobowiązaniami jest ich maksymalna wartość. Tak jak już wspomnieliśmy, kredyt konsumencki może wynieść maksymalnie 250 550 zł lub równowartość tej kwoty w innej walucie. Jeśli chodzi o kredyt konsumpcyjny, to nie ma mowy o maksymalnej sumie, na którą może on opiewać. Maksymalna kwota takiego zobowiązania może być więc większa niż w przypadku kredytu konsumenckiego.

Kredyt konsumenci musi być zazwyczaj spożytkowany na konkretny cel, który opisany jest w umowie kredytowej oraz wniosku. Kredyt konsumpcyjny jest zaś udzielany na dowolny cel, a kredytodawca nie ingeruje w to, jak zostały rozdysponowane środki.

Biurko w pracy – jak je dobrze urządzić?

0
Urządzone biurko
Fot.: pexels.com

W każdym miejscu pracy powinniśmy mieć wokół siebie porządek oraz dobrze zorganizowane stanowisko. Dzięki temu nic nie będzie nas rozpraszać i będziemy mogli skupić się właśnie na pracy. Urządzenie swojego biurka przy którym pracujemy czasem jest dla nas wyzwaniem. Dowiedz się, jak urządzić biurko aby stało się twoim ulubionym miejscem w pracy.

Przeczytaj też: http://www.bydgoszczinaczej.pl/jak-urzadzic-biurko-w-pracy/

Przeanalizuj co jest Ci potrzebne

Zmorą wielu biurek jest stawianie na nim mnóstwa niepotrzebnych rzeczy, co w rezultacie stwarza ogromny bałagan i dezorganizację. Pracownicy często stawiają na biurko wiele nieprzydatnych akcesoriów lub nawet rzeczy które nigdy nie powinny się tam znaleźć. Dlatego tak ważne jest aby na samym początku zastanowić się czego tak właściwie potrzebujemy i co jest dla nas niezbędne. Według tej listy powinniśmy zakupić odpowiednie artykuły i przejść do bardzo przyjemnego etapu, jakim jest dekorowanie.

Niech biurko cieszy nasze oko!

Oprócz niezbędnych rzeczy, które muszą się znaleźć na naszym biurku warto zaopatrzyć się w dodatki, dekoracje które nam się podobają. Dzięki temu stworzymy sobie przyjemny klimat i nieco rozweselimy nasze miejsce pracy, które na ogół kojarzy się tylko i wyłącznie z mniej przyjemnymi obowiązkami. Ważną zasadą jest aby określić sobie ilość dekoracji jakie chcemy postawić. Określmy to sobie na samym początku i tego się trzymajmy, ponieważ nie możemy zawalić biurka ogromem bibelotów. Następnie wybierajmy takie dekoracje, które nas nie będą rozpraszać i idealnie wkomponują się w całość zaaranżowanego biurka przy którym pracujemy na co dzień.

Zorganizuj biurko

Wybranie odpowiednich elementów, które niezbędne są do urządzenia biurka pozwoli na sprawną i spokojną pracę. Przede wszystkim oprócz podstawowego laptopa czy drukarki zakup teczki, skoroszyty, akcesoria piśmiennicze, zszywacz, dziurkacz, półkę na dokumenty, koszulki na dokumenty, papier do drukarki, niszczarkę, notatnik, kalendarz, przyklejane karteczki oraz mały śmietnik. Są to ważne elementy urządzenia i organizacji biurka. Jest to nasze miejsce pracy w którym powinniśmy mieć pod ręką wszystko co jest potrzebne do pracy biurowej.

Zobacz też: http://nieoficjalnie.pl/jak-zminimalizowac-skutki-pracy-przy-biurku/

Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy w domu

0
Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy w domu

Masz problemy z lędźwiami? A może chcesz uniknąć dolegliwości związanych z odcinkiem lędźwiowym? Sprawdź nasze ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy i rozpocznij swoje własne, domowe treningi!

Jesteś w ciąży? Czas na sesję brzuszkową

0
sesja brzuszkowa kobiety w ciązy
fot. Pexels

Ciąża to magiczny czas dla każdej kobiety. Warto uchwycić w kadrze te niepowtarzalne chwile. Ostatnio dużą popularność zyskały tzw. sesje brzuszkowe.

Przeczytaj też: http://www.blondeworld.pl/sesja-brzuszkowa/

Ciąża na fotografii

Ciąża to wyjątkowy okres w życiu. Ciało kobiety zmienia się z miesiąca na miesiąc. W tym czasie najbardziej zacieśniają się też więzi matki z dzieckiem. Ten niezwykły czas warto utrwalić na fotografii, która zawsze będzie przypominała rodzicom, że wydali na świat wyjątkową maleńką istotę.

Zdjęcia brzuszkowe wykonuje się najczęściej na etapie zaawansowanej ciąży. Jest to zalecane nie tylko z powodu, że brzuch ciężarnej jest bardzo widoczny, ale również dlatego, że tuż przed porodem przyszła mama odczuwa największą ekscytację i radość wynikającą z nadejścia dziecka.

Fotograf od brzuszków

Sesje ciążowe cieszą się obecnie ogromną popularnością. Na rynku pojawili się fotografowie, którzy specjalizują się wyłącznie w tego typu zdjęciach. Jeśli zdecydujemy się na profesjonalistę w tym fachu można mieć pewność, że fotografie z chwil ciąży będą naprawdę magiczne.

Na sesję fotograficzną warto umówić się już zawczasu, ponieważ brzuszkowi specjaliści mają wzięcie – posiadają zarezerwowane terminy na kilka tygodni, jak nie miesięcy do przodu, dlatego warto mieć to na uwadze.

Jak się przygotować do sesji z brzuszkiem?

Najpierw trzeba zadać sobie pytanie, gdzie chcemy wykonać zdjęcia. Sesja w plenerze zawsze będzie dobrym pomysłem, ponieważ natura tworzy najlepsze tło do fotografii – mistyczny las, usłana kwiatami polana czy morskie fale dodają dużej energii finalnym zdjęciom. Istnieje jednak ryzyko, że w wyznaczonym terminie sesji, pogoda może być kapryśna i dać nieoczekiwane opady deszczu.

A może sesja w studio fotograficznym? Profesjonalni fotografowie często posiadają dobrze wyposażone pracownie, które umożliwiają wykonanie zdjęć w anturażu rodem z instagramowych wnętrz.

Dobrym pomysłem będzie także wykonanie sesji ciążowej w domu, który stanie się tłem do pierwszych rodzinnych wspomnień.

Zobacz także: http://nieoficjalnie.pl/pierwsza-ciaza-krok-po-kroku/

Co warto wiedzieć o bólach w krzyżu?

0
Co warto wiedzieć o bólach w krzyżu

Ewidentnie nie wiesz, jak poradzić sobie właśnie z tym konkretnym problemem? Już natomiast od stosunkowo długiego czasu dolegają Ci bóle w krzyżu, które powodują, że tak naprawdę nie możesz w ogóle normalnie funkcjonować? Jakie są przyczyny tego stanu rzeczy? Co potęguje dolegliwości bólowe? Jakie kroki podejmować, aby ta sytuacja możliwie szybko wróciła po prostu do normy?

Liczy się przede wszystkim to, aby dowiedzieć się, jakie są po prostu główne przyczyny tego właśnie stanu rzeczy. Jeśli poznasz genezę kłopotu, to będzie zdecydowanie łatwiej Ci to wszystko w najbliższym czasie wyeliminować. Co zatem powoduje tego typu kłopoty? Dlaczego tak dużo osób narzeka na problemy z bólami w kręgosłupie? Dużo cennych informacji na ten temat znajduje się na stronie internetowej https://rehabilitacja-arpwave.pl/bol-krzyza-co-robic. Warto wiedzieć, że przyczyny bólu krzyża są naprawdę bardzo różne. Dużo osób wskazuje tutaj nie do końca odpowiedni styl codziennego życia. Nierzadko bóle kręgosłupa wiążą się po prostu z przeciążeniami. Te natomiast wynikają ze zbyt dużej liczby godzin spędzonych przed ekranami komputera, telewizora itp. Do głównych przyczyn problemów z kręgosłupem należą również takie aspekty, jak nadwaga oraz wady postawy. Co jeszcze powoduje bóle w krzyżu? Są to między innymi wady wrodzone kręgosłupa, zmiany zwyrodnieniowe oraz uszkodzenie kręgów w przypadku przebiegu osteoporozy…

Jakie są natomiast czynniki, które wpływają na to, że ryzyko wystąpienia bólu w krzyżu jest zdecydowanie bardziej zwielokrotnione? O czym warto wiedzieć? Okazuje się, że występuje minimum kilka głównych czynników ryzyka. Chodzi na przykład o wykonywanie pracy, która wiąże się z tym, że siedzimy przez kilka lub nawet kilkanaście godzin przed ekranem komputera. Co jeszcze przyczynia się do tego, że nie brakuje osób narzekających na takie właśnie dolegliwości? Bóle w kręgosłupie są często powodowane poprzez palenie papierosów i częste schylanie się w trakcie wykonywania rozmaitych obowiązków – nie tylko w domu, ale także na naszym stanowisku pracy. Czynnikami ryzyka są również stosunkowo słaba kondycja oraz mała aktywność fizyczna. Nie da się ukryć, że im człowiek jest starszy, tym więcej dolegliwości tego typu mu dolega.

Istnieje kilka sytuacji, kiedy należy natychmiastowo zgłosić się do lekarza. Jakie są to między innymi kwestie? Odczuwasz drętwienie nogi lub nawet obu kończyn dolnych? A może sprawa jest taka, że bóle w krzyżu nasilają się w trakcie kaszlu lub kichania? W takiej sytuacji ta sprawa ani przez jeden moment nie powinna zostać zbagatelizowana. Tak samo, jak wysoka temperatura lub gwałtowna utrata masy ciała – to kolejne objawy, które sugerują, że trzeba możliwie jak najszybciej udać się do odpowiedniego lekarza; zawodowo zajmującego się tym właśnie konkretnym tematem. Pamiętaj, aby nie rezygnować z rehabilitacji. Trzeba bowiem nie tylko wyeliminować obecne dolegliwości bólowe, ale także właściwie wzmocnić swój organizm. Decyduj się na metodę o nazwie ARPwave. Wszak jest ona nie tylko efektywna, ale także bardzo bezpieczna. Przebieg konkretnego leczenia – w przypadku tej rehabilitacji – jest natomiast ustalany indywidualnie w stosunku do każdego konkretnego Pacjenta.

ZOBACZ TEŻ