czwartek, Czerwiec 27, 2019

Czarter jachtów w Chorwacji – o czym pamiętać?

0
Czarter jachtów w Chorwacji - o czym pamiętać?

Chorwacja – piękny, wypełniony słońcem kraj, piękna pogoda i krajobrazy i życzliwi ludzie… W takich warunkach albo z myślą o tak wspaniałych wakacjach zdarza nam się czasami zapominać o naprawdę ważnych sprawach, które wydają nam się w tej scenerii niemożliwe. O czym zatem trzeba pamiętać podczas czarteru jachtów w Chorwacji?

Urodziny dla dzieci – jak wybrać miejsce imprezy?

0
Urodziny dla dzieci – jak wybrać miejsce imprezy?

Przyjęcie urodzinowe dziecka to szczególna impreza. Rodzicom zależy, by spełnić marzenia solenizanta oraz zapewnić zaproszonym gościom jak najlepszą zabawę. Dużą rolę odgrywa w tej kwestii miejsce imprezy. Czym kierować się przy podejmowaniu decyzji?

Radca prawny

0
Radca prawny

Radca prawny ma szereg obowiązków do wykonania. Czym dokładnie się zajmuje? Jak otrzymać tytuł radcy prawnego?

Oprogramowanie SCADA – co warto o nim wiedzieć?

0
Oprogramowanie SCADA - co warto o nim wiedzieć?

Komputerowy nadzór nad procesami produkcyjnymi to udogodnienie, o jakim nie śniło się nawet pionierom rewolucji przemysłowej. Dzięki możliwościom, jakie daje taka metoda kontroli produkcji, firmy są w stanie uzyskać nieosiągalną wcześniej precyzję działania. Przyjrzyjmy się bliżej komputerowym systemom nadzorującym i płynącym z nich korzyściom.

Jaka tarcza tnąca do metalu będzie najlepsza?

0
tarcza do cięcia metalu

O ile obróbka i cięcie drewna nie stanowi problemu dla żadnego majsterkowicza, o tyle w przypadku metalu konieczne są już mocniejsze oraz bardziej wytrzymałe narzędzia. Najważniejsze będzie też dobranie do nich odpowiedniej tarczy, która poradzi sobie z tak wymagającym materiałem. Na co zwrócić uwagę przy dokonywaniu wyboru?

Średnica

Przy pracy z piłą lub pilarką to właśnie tarcza do cięcia metalu zadecyduje o tym czy nada się ona do każdego rodzaju metalu czy może tylko do tych miękkich. Jej jakość będzie też wpływała na komfort pracy i będzie mogła przyspieszyć wykonywanie poszczególnych zadań. Jednym z ważniejszych aspektów przy dokonywaniu decyzji jest średnica tarczy – podawany jest zwykle tylko parametr zewnętrzny, bowiem otwór wewnętrzny posiada uniwersalną średnicę dopasowaną do wielu urządzeń.

Ilość wariantów jest tutaj mocno zróżnicowana i zależy od poszczególnych producentów, lecz do użytku domowego często wykorzystuje się tarcze o średnicy 115 mm. Stosuje się je do małych pił i szlifierek, a przeznaczone są do pracy o małym obciążeniu. W warunkach domowych korzysta się także z tarczy o średnicy 125-150 mmm, które nadają się już do urządzeń o większej mocy i można je napotkać również w niektórych halach produkcyjnych. Do prac na dużym obciążeniu i potrzebnych już raczej w przemyśle wykorzystuje się tarcze o średnicy przekraczającej 200 mm (niektóre sięgają nawet 400 mm).

Jakie inne aspekty trzeba wziąć pod uwagę?

To oczywiście nie jedyne aspekty jakie trzeba uwzględnić by tarcza do cięcia metalu dobrze nam służyła. Należy uważnie przyjrzeć się materiałom i jakości wykonania, przede wszystkim biorąc pod uwagę to czy tarcza została odpowiednio zabezpieczona pod kątem korozji. Jeżeli nie zostało to należycie zrealizowane to sprzęt nie posłuży nam zbyt długo. Pod względem wytrzymałości wzmacniana jest także sama konstrukcja, na przykład poprzez dodanie specjalnego podkładu. W opisach producenci podają również jaka jest twardość danej tarczy – te najtrwalsze będą oczywiście odpowiednie do cięcia bardzo twardej powierzchni, a mniej będzie to wymagane przy tarczach przeznaczonych głównie do szlifowania.

Cięcie a szlifowanie

Choć tarcza do cięcia metalu jak sama nazwa wskazuje znajduje swoje zastosowanie przede wszystkim przy cięciu, to z powodzeniem można z niej korzystać także do szlifowania metalowych powierzchni. Wykorzystuje się do tego tarcze o średnicy do maksymalnie 200 mm, bowiem większe nie zapewnią odpowiedniego komfortu pracy. Do tego zadania istotny jest też inny parametr tarczy, a mianowicie jej grubość. Te o grubości do 3 mm przeznaczone są raczej wyłącznie do cięcia, lecz większa wartość tego parametru pozwoli już na spokojne szlifowanie, bez żadnych obaw o to, iż tarcza ulegnie zniszczeniu. Przyjęło się jednak, że naprawdę dobre efekty szlifierskie dadzą tarcze, których grubość wynosi przynajmniej 6 mm. Niektórzy producenci wzmacniają dodatkowo niektóre produkty właśnie pod kątem ich uniwersalnego wykorzystania przy pracach z materiałami metalowymi.

Wrastający paznokieć – co robić?

0
Wrastający paznokieć - co robić?

Wrastający paznokieć możemy nazwać bolesną dolegliwością, mówimy o nim wtedy, gdy płytka paznokciowa w trakcie wzrostu ulega zakrzywieniu lub podwinięciu, co skutkuje ranieniem, kaleczeniem lub ściskaniem otaczających tkanek miękkich, czyli wału paznokciowego.
Powikłaniem może być stan zapalny, rumień, obrzęk wałów paznokciowych oraz owrzodzenie i rozwój ziarniny.
Czynnikami sprzyjającymi przy wrastaniu paznokci są: źle obcinane paznokcie ( za krótko, za okrągło), noszenie obuwia z wąskimi czubkami, na obcasie, za małych), uraz mechaniczny paznokcia, nadwaga, cukrzyca, nadmierna potliwość stóp, wady postawy oraz warunki genetyczne.
Została stworzona specjalna klasyfikacja wg. Scholza, która opiszę nam poszczególne etapy wrastania paznokcia. Jest to:
Stadium 1A – płytka paznokciowa wrasta z jednej strony i nie powoduje stanu zapalnego;
Stadium 1B – płytka paznokciowa wrasta obustronnie bez objawów zapalnych;
Stadium 2A – paznokieć wrasta jednostronnie i występuje zapalenie wału paznokciowego;
Stadium 2B – paznokieć wrasta obustronnie z objawami stanu zapalnego wału paznokciowego;
Stadium 3A – jednostronne wrastanie paznokcia z objawami ropnego zapalenia wału paznokciowego;
Stadium 3B – wrastanie obustronne płytki paznokciowej z ropnym stanem zapalnym wałów paznokciowych;
Stadium 4A – paznokieć wrasta jednostronnie, występuje paronychia i  nadmiernie wybujała ziarnina z silną bolesnością;
Stadium 4B – paznokieć wrasta obustronnie z objawami paronychii i hypergranulacji;
Stadium 5A – stan po operacyjnym leczeniu wrastającej płytki paznokciowej, ale ponownie stwierdza się wrastanie paznokcia i nawrót dolegliwości;
Stadium 5B – stan po operacyjnym leczeniu wrastającej płytki paznokciowej, w wale paznokciowym stwierdza się obecność zadry paznokciowej w wyniku niekompletnego wycięcia macierzy, wrastanie zadry paznokciowej powoduje silny ból wału paznokciowego.

Istnieje kilka metod leczenia tej nieprzyjemnej dolegliwości. Jeżeli wrastanie jest w stadium początkowym czasami wystarczy zastosować tamponadę ( jest to specjalistyczny kompres, który ma za zadanie odseparować wał paznokciowy od wrastającej części paznokcia). Natomiast jeżeli wrastanie ma stan przewlekły, jedynym skutecznym wyjściem jest założenie klamry ortonyksyjnej na paznokieć. Ma ona za zadanie naprowadzić paznokieć na prawidłowy tor wzrostu oraz usunąć dolegliwości bólowe. Rodzajów klamer jest wiele, są to klamry plastikowe, metalowe, złote, czy z dodatkiem tytanu. Gdy zaniepokoi nas wygląd naszego paznokcia, lepiej nie czekać. Od razu należy udać się na konsultację do gabinetu podologicznego. Tam specjalista dobierze odpowiednią terapię.

podologwwarszawie.pl

Wesele do zaplanowania

0
Wesele do zaplanowania

Czy mieliście już to szczęście, że planowaliście już swój ślub i wesele? A może pomagaliście planować takie wydarzenie w czyimś życiu? Bardzo często bywa tak, że świadkowie również są zaangażowani w takie wydarzenie, by pomóc, doradzić. Śmiało można przyznać, że organizacja wesela nie jest łatwym wydarzeniem, ale jeżeli ma ktoś do tego odpowiednie podejście, to na pewno wszystko uda mu się w odpowiedni sposób zaplanować. Przede wszystkim organizacja ślubu i wesela to …czas. Jeżeli macie taką możliwość zacznijcie planować wszystko z odpowiednim wyprzedzeniem. Wiele par decyduje się na to, aby wesele zaplanować za dwa lat. Ktoś powie, że to strasznie dużo czas i wiele spraw może w tym czasie się wydarzyć. Tak, oczywiście możecie mieć rację. Jednak nawet jak ślub będzie za pół roku, to również mogą w Waszym życiu później wydarzyć się różne rzeczy. Jednak nie o tym mamy dzisiaj mówić, tylko o planowaniu. Dobrze, skoro mamy czas, to teraz zabierzmy się za poszukiwania. W tym momencie musicie zdać sobie sprawę, że na dobrą salę czasem trzeba poczekać właśnie owe dwa lata, jak nie dłużej. Na najlepsze sale, które oferują fajne jedzenie, fajną atmosferę i co najważniejsze, fajne ceny trzeba się naczekać. Więc, jeżeli chcecie mieć wesele w takim miejscu, co sobie z góry upatrzyliście w dniu, który Wam się podoba jak najszybciej rezerwujcie termin. Nawet, jeżeli macie czekać dwa lata. W następnej kolejności przyjdzie Wam szukać muzyka do grania, czy też zespołu. Tutaj sprawa ma się tak samo, jak w przypadku sali. Najlepsi grajkowie terminy mają zaklepane na dużo, dużo czasu przed samym wydarzeniem. Również jeżeli chodzi o fotografa i kamerzystę. Nie ma się czemu dziwić. Ludzie chcą mieć naprawdę to co im się podoba, a nie to co potem zostaje. Skoro macie już salę, DJ/muzyka, fotografa i kamerzystę, to powoli kobieta może zacząć się rozglądać za suknią, a mężczyzna za garniturem. Nie, nie macie jednak dwa lata wcześniej kupować kreacji, ale tylko patrzeć za stylem, który będzie się Wam podobał. Czas na kupno takiej sukni to jakieś pół roku przed samym wydarzeniem. Właśnie w tym samym czasie, może nawet chwilę wcześniej warto też pozałatwiać inne sprawy, jak chociażby ostateczna lista gości, zaproszenia, alkohol, winietki i jeszcze wiele innych spraw, które na pewno wynikną po drodze. Zaproszenia możecie zamówić jakieś pół roku wcześniej, aby zdążyć wszystkie rozdać w odpowiednim czasie. Alkohol również możecie zakupić wcześniej, aby w jednym miesiącu, na kilka dni przed ślubem nie musieć wyskakiwać z ogromnych pieniędzy. Rozsądne planowanie wydatków to naprawdę jedna z domen organizacji naprawdę udanego wesela. Warto również opracować transport gości na Wasze wesele, w szczególności, jeżeli będzie ono odbywało się w miejscu oddalonym od kościoła, czy też za miastem. No i przy tym nie zapomnijcie również o swoim transporcie. Wy również musicie mieć jakiś pojazd, którym pojedziecie do kościoła oraz na swoje wesele, które na pewno będzie udane dla Was i dla gości.

http://www.zespolnapiecia.pl/

Kapusta kiszona odchudzanie

0
Kapusta kiszona odchudzanie

Przyszedł czas na przejrzenie wiosennej garderoby – coraz cieplejsze dni zmuszają do porzucenia ciężkiej odzieży zimowej i założenia na siebie lżejszych okryć. Tymczasem okazuje się, że zimowe lenistwo pozostawiło wałeczki na biodrach a waga informuje o dodatkowych, niepotrzebnych kilogramach. Czas na kurację odchudzającą.
W kuracjach ważna jest dieta oraz aktywność fizyczna. Należy dobrać ją do naszego wieku i stanu zdrowia – stąd początkiem każdej kuracji odchudzającej powinna być wizyta u lekarza rodzinnego. Zlecone przez niego badania krwi i moczu pokażą jaki jest nasz stan zdrowia a lekarz na tej podstawie oceni czy kuracja nam nie zaszkodzi. Jeśli nie mamy dość wiedzy na temat kuracji warto zasięgnąć porady specjalistów – dietetyków, którzy dobiorą dietę i ćwiczenia fizyczne do naszych potrzeb. Dietetycy są również wsparciem psychologicznym – jeśli sami nie czują się dobrze w roli mentorów, to zatrudniają w swoich gabinetach psychologów, którzy pracują z osobami na diecie.
W przypadku niewielkiej nadwagi większość osób radzi sobie sama – kuracja odchudzająca w warunkach domowych też może być zdrowa i skuteczna. Warto zasięgnąć porad znajdujących się na stronach specjalistycznych czy blogach o dietach, aby znaleźć swój sposób na schudnięcie.
Podczas kuracji ważna jest bilansowanie energii dostarczanej i zużywanej. Mówiąc prosto – trzeba zjeść mniej, niż się zużywa podczas aktywności. Aby jedzenie było niskokaloryczne w dietach najważniejszą rolę odgrywają warzywa. Dostarczają niewiele energii ale są bogate w witaminy, minerały oraz błonnik. Teraz zimą mamy pod ręką tanie i niezwykle zdrowe warzywo – kapusta kiszona odchudzanie może przyspieszyć a dzięki swojej zawartości gwarantuje dostarczanie do organizmu niezbędnej dawki witamin i minerałów. Najcenniejsza jest w kapuście kiszonej witamina C.
Jeśli zdecydujemy się na kurację, w której kapusta kiszona odgrywa ważną rolę, to warto zakisić kapustę samodzielnie. W sklepach najczęściej jest kapusta zakwaszana octem z dodatkiem niezdrowej chemii. Własna produkcja oparta na konserwowaniu solą sprawi, że kapusta kiszona odchudzanie na pewno uczyni bezpiecznym. Potrzebny jest duży garnek kamienny, kapusta, sól, marchew. Na jeden kilogram kapusty daje się dwa dekagramy soli. Kapustę należy pokroić nożem lub poszatkować na szatkownicy. Następnie dodać do kapusty marchew starta na tarce orz sól. Wymieszać, ułożyć w garnku i ubić (na przykład drewnianą pałką do ucierania ciasta). Ubijanie należy prowadzić do chwili puszczenia soku. Garnek należy przykryć talerzem i obciążyć. Kapustę kisi się w ciepłym miejscu 3 – 4 dni. Podczas procesu fermentacji należy sprawdzać, czy cała kapusta jest przykryta sokiem i przekłuwać trzonkiem drewnianej łyżki warstwę kapusty aż do dna naczynia, aby ułatwić odgazowanie. Ukiszoną kapustę można przełożyć do słoików i umieścić je w lodówce lub w chłodnej piwnicy. Trzymanie ukiszonej kapusty w ciepłym miejscu spowoduje, że stanie się ona bardzo kwaśna.
Do kiszenia kapusty można dodać kminek oraz całe jabłka. Najlepiej spożywać surówki z dodatkiem oleju oraz cebulki. Można również dodać kapustę kiszoną do dietetycznej zupy ugotowanej z samych warzyw.

http://www.abczdrowia.com.pl/

Odchudzanie na medal

0
Odchudzanie na medal

W dzisiejszym świecie nie trudno jest zapomnieć o prowadzeniu aktywnego trybu życia i zdrowym odżywianiu się. Te dwa czynniki są bardzo ważne, aby na co dzień cieszyć się atrakcyjnym wyglądem i dobrym stanem zdrowia. Niestety dla wielu z nas prowadzenie takiego stylu życia jest bardzo trudne z uwagi na pracę czy lenistwo. Warto jednak zmobilizować się do pracy nad sobą samym i znaleźć odrobinę czasu, aby w przyszłości cieszyć się z lepszej wersji samego siebie. Odżywianie się niezdrowym jedzeniem i unikanie sportu prowadzi do wielu groźnych dla zdrowia, a często nawet życia chorób. Nie ujawnia się to jednak od razu, a dopiero z czasem, gdy już może być za późno na wprowadzenie zmian. Pierwszym krokiem na drodze odchudzania się jest zmiana własnych nawyków żywieniowych. Ograniczenie tłuszczów i cukru w ogromnym stopniu przyspieszy zmniejszenie się naszej wagi. W ich miejsce powinniśmy wprowadzić do naszego codziennego menu więcej warzyw i owoców. Na te drugie musimy jednak bardziej uważać bowiem zawierają one fruktozę, która również jest cukrem. Można więc powiedzieć, że owoce mają coś wspólnego ze słodyczami. Jest to prawdą – jednakże oprócz wcześniej wspomnianej fruktozy owoce zawierają również cenne dla naszego zdrowia witaminy i minerały, których niezdrowe słodycze są pozbawione. Na myśl przychodzi tu wniosek, że słodycze mogą być zdrową alternatywą dla ulubionych batonów czy cukierków w momencie, gdy mamy na nie ogromną, niekiedy wręcz niemożliwą do opanowania ochotę. Gdy już uda nam się przeprowadzić zmianę w sposobie odżywiania się nadchodzi czas na podjęcie się wykonywania ćwiczeń. Dieta i zdrowa żywność stoi na pierwszym miejscu w całej naszej metamorfozie, jednakże ćwiczenia są na podium zaraz po niej. Po odchudzaniu często dzieje się tak, że na naszym ciele pozostaje nieestetyczna pamiątką po walce z tłuszczem. Mowa tutaj oczywiście o obwisłej skórze. Sytuacja tutaj jest o tyle skomplikowana, że pozbycie się jej jest możliwe wyłącznie dzięki użyciu chirurgicznego skalpela. Można jednak temu zapobiec wykonując ćwiczenia, gdyż oprócz „topienia” tłuszczu wpływają one pozytywnie na jędrność i elastyczność naszej skóry. Przed ułożeniem odpowiedniego planu treningowego musimy być świadomi tego, że nie możliwe jest spalanie tłuszczu wyłącznie z miejsc, w których jest najbardziej widoczny. Odchudzanie ud, brzucha czy klatki piersiowej nie może być wykonywane z osobna, dlatego że jest to niemożliwe. Na ogólne spalanie tłuszczu najlepiej działają ćwiczenia, które w znaczny sposób podnoszą nasz puls. Są to tak zwane ćwiczenia z grupy kardio. Wśród nich możemy wymienić jazdę na rowerze, orbitreku czy bieganie z czego to ostatnie może być niebezpieczne dla osób ze znaczną nadwagą. Podczas biegu nasze nogi narażone są na duże obciążenie przez co możemy doznać poważnej kontuzji stawów. Zagrożenie to nie dotyczy jazdy na rowerze. Podczas okresu, w którym wykonujemy ćwiczenia nie możemy zapomnieć o czasie przeznaczonym na regenerację. Bez niej nasz organizm może być zbytnio przeciążony przez co możemy znaleźć się w szpitalu.

http://www.muscular.pl/

Tabletki przeczyszczające sposobem na utratę wagi?

0
Tabletki przeczyszczające sposobem na utratę wagi?

Kiedy dieta to za mało i długotrwałe przestrzeganie jej rygorystycznych zasad, nie przynosi oczekiwanych rezultatów, są osoby skłonne sięgnąć po drastyczniejsze środki. Mowa o tabletkach przeczyszczających, które wg mniej obeznanych w temacie, pomagają szybko zrzucić wagę. Oczywiście większość z nas, zdaje sobie sprawę, jakie konsekwencje może to nieść za sobą. Jednak istnieje też część osób, nieradzących sobie ze swoją wagą, która za wszelką cenę, dojdzie do wymarzonej sylwetki. Właśnie im można najłatwiej wmówić, że warto spróbować i tego sposobu, ponieważ skoro dieta nie dała rady, to ta opcja jest idealnym wyjściem. Nic bardziej mylnego.
Po pierwsze przeczyszczenie nie sprawi, że kalorie z jedzenia, nie zostaną wchłonięte. Co za tym idzie, nie ubędzie nam tkanki tłuszczowej, nawet jeśli pozbędziemy się z naszego organizmu pokarmu, zaraz po jego zjedzeniu.
Co prawda tuż po wypróżnieniu będziemy czuć się lżej i możemy dojść do wniosku, że to rewelacyjne rozwiązanie. Jednak gdyby tak było, to każdy człowiek mógłby, w bardzo łatwy sposób stać się posiadaczem idealnej sylwetki. Zastanówmy się więc, co stoi na przeszkodzie? W końcu takie tabletki są ogólnodostępne.
Tabletki na przeczyszczenie nie sprawią, że nagle osiągniemy nasz cel. Wręcz przeciwnie, znacznie osłabią nasz organizm, mogą spowodować odwodnienie, osłabienie, a przy dłuższym stosowaniu tego typu odchudzania, niewątpliwie zakończy się wizytą w szpitalu. W skrajnych przypadkach może zakończyć się bulimią, nie wspominając o pewnym rozregulowaniu pracy układy pokarmowego.
Po środki przeczyszczające powinniśmy sięgać tylko i wyłącznie po konsultacji lekarza, na problemy z wypróżnianiem. Właśnie takie jest ich przeznaczenie. Nie próbujmy na własną rękę odchudzania tym sposobem, bo każdy przypadek kończy się tak samo. Żaden organizm nie jest w stanie wytrzymać, tak drastycznej ingerencji. W bardzo krótkim czasie, dochodzi do pierwszych objawów odwodnienia. Dalej to was nie przekonuje i wciąż macie ochotę spróbować tej metody, myśląc, że u was się ona sprawdzi? Odnotowano przypadki, gdzie doszło do nieodwracalnych zmian w organizmie, a nawet zatrzymania funkcji życiowych, przez skrajne wyczerpanie. Zastanawiające jest to, że mimo wszystko wiele osób, wciąż po nie sięga, bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem. Należy także zwrócić uwagę na stan naszego organizmu, zanim się na nie zdecydujemy. Mianowicie, osoby z zespołem jelita wrażliwego, celiakią czy innymi schorzeniami układu pokarmowego, a także kobiety w ciąży, są szczególnie narażone na spustoszenie w swoim ciele. Lepiej jest więc postawić na zbilansowaną dietę, połączoną z aktywnością fizyczną. Tabletki przeczyszczające na odchudzanie, są drastycznym rozwiązaniem, podobnie jak umyślne zarażenie tasiemcem. Zapewne wiele z was słyszało o tym drugim sposobie, który wydaje się być niedorzecznym. Działa on na tej samej zasadzie co środki na przeczyszczenie. W obu przypadkach cel jest taki sam, chodzi o szybkie pozbycie się spożytego pokarmu, jedynie środki są nieco inne.

http://www.zdrowakroplakrwi.pl/

ZOBACZ TEŻ