Zasady diety wątrobowej

Dieta wątrobowa to doskonały sposób na to by pomóc nadwyrężonej wątrobie. Nie jest to jednak dieta łatwa i jednoznaczna. Przede wszystkim wymaga dużego zindywidualizowania. Tak samo jak różne są dolegliwości, na jakie cierpi wątroba, tak samo różne jest jej leczenie. Istnieje kilka głównych zasad, jakie stosuje się podczas diety wątrobowej. Przede wszystkim należy spożywać małe lecz często posiłki. Śniadanie powinno pojawić się na naszym talerzu już w niespełna dwie godzin po przebudzeniu. Kolejne posiłki powinny lądować w naszym żołądku w odstępach około 3 godzin. Ostatni posiłek należy spożyć nie później niż 3 godziny przed snem. Każdy wkładany do ust kęs jedzenia należy dobrze przeżuwać. Działanie to znacznie ułatwi prace jaką musi wykonywać układ pokarmowy. Istotne jest także unikanie spożywania kawy, alkoholu, napojów gazowanych i żywotności wysoko przetworzonej. Istotne jest także spożywanie białka jedynie w postaci ryb, chudego mięsa czy nabiału. Należy także ostrożnie spożywać mięso.

http://www.wiecejnizeko.pl/

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here