Co pomaga wątrobie

Moim zdaniem wątrobie pomocna jest prawidłowa dieta bogata w węglowodany i nienasycone kwasy tłuszczowe oraz błonnik. Powinno się unikać nasyconych kwasów tłuszczowych i zawiesistych sosów. Wskazane w diecie wątrobowej są kasze, ryż i błonnik. Dzięki diecie wątrobowej, można usprawnić pracę tego narządu. Pracę wątroby usprawnia spożywanie małej ilości pokarmów które je się częściej. Proces trawienia rozpoczyna się już w ustach więc należy jeść w spokoju. Przy jedzeniu należy pamiętać o właściwym gryzieniu i przeżuwaniu produktów. Dzięki temu nie nabawimy się niestrawności i problemów z wątrobą. Działanie wątroby mogą wspomagać zioła które usprawniają jej pracę, Najlepszym preparatem z ziół jest stosowanie ostropestu plamistego. Usprawniają pracę wątroby także przyprawy. Pamiętać jednak należy aby unikać tych pikantnych oraz mocnych napojów np. herbaty. Wskazana jest natomiast woda mineralna, jogurty czy choćby mleko. Istotne znaczenie ma też regularne badanie wątroby ponieważ jest to narząd nie unerwiony.

http://www.sport-guru.pl/

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here