Zdrowe zęby i zadbane zęby są podstawą atrakcyjnego wyglądu. Bolesna prawda jest jednak taka, że większość Polaków nie przywiązuje dużej wagi do odpowiedniej higieny jamy ustnej. A przecież usuwanie płytki i miękkich złogów nazębnych jest możliwe tylko i wyłącznie poprzez systematyczne, codzienne zabiegi higieniczne.Dbanie o zęby powinno być numerem jeden codziennego życia. Jak dbać o zęby? Oto kilka prostych porad. Przede wszystkim zacznijmy od szczotkowania zębów. Pamiętajcie o wyborze odpowiedniej szczoteczki i pasty, która odpowiada waszym potrzebom. Modelem idealnym jest mycie zębów po każdym posiłku. Jeśli jednak nie macie takiej możliwości, szczotkujcie zęby przynajmniej dwa razy dziennie. Po każdy zaś posiłku sięgajcie po specjalne nici dentystyczne, które pomogą usunąć resztki pokarmowe z trudno dostępnych miejsc. Jak dbać o zęby? Szczotkowanie i nitkowanie to nie wszystko. Ważne jest także stosowanie płynów do płukania jamy ustnej, bowiem tylko on dociera w miejsca, gdzie nie sięgają szczoteczka i nitka. Jak dbać o zęby? Kolejnym krokiem jest także dieta. Warto wyrzucić z niej produkty bogate w cukry, które stanowią najlepszą pożywkę dla bakterii. Nie wolno też podjadać nocą, zwłaszcza po umyciu zębów. Ważne jest także regularne odwiedzanie dentysty. Jeśli stomatolog stwierdzi, że nie macie żadnych ubytków, swój uśmiech możecie upiększyć zabiegami wybielającymi zęby.
