Ludzie bardzo kochają zwykle jeść wszystko to co jest dla nich zupełnie nie zdrowe. Dlatego też co jakiś czas w ciągu tygodnia czy też nawet dnia chwytamy się za rzeczy, które nie mają dla nas praktycznie żadnej pożytecznej energii oprócz samych cukrów, na które tak bardzo łasy staje się nasz organizm. Coraz częściej przestajemy zwracać uwagę na to co jemy uważając, że jeżeli zajdzie taka potrzeba to bez najmniejszych problemów będziemy mogli pozbyć się naszych zbędnych kilogramów. Pomimo tego, że wydaje się to takie proste to w większości przypadków jednak ludzie poddają się w połowie tego typu próby. Dobrze jest się więc w miarę szybko zastanowić czy diety to taki świetny i skuteczny pomysł. Przede wszystkim powinniśmy zadbać o kwestie takie jak pokonanie efektu jojo, który wynika głównie z nie odpowiedniego podejścia przez nas do tematu samej diety. Nasz organizm jest przez odpowiednio długi czas głodzony gdzie później kiedy dojdzie już do takiej wagi jaka nam się podoba zaczynamy jeść co popadnie bez żadnych ograniczeń. W ten sposób znacząco przybieramy na wadze nawet w ciągu kilku dni gdzie organizm na siłę poszukuje dla siebie odpowiednich pokarmów ku temu, aby móc jako tako przetrwać i bojąc się o to, aby znów nie przyszło mu głodować.
